Nela Holečková

Malá ochutnávka eBooku zdarma Překážky na cestě ke zdraví

Vědomě a s láskou ke zdraví BLOG

Jsem nutriční terapeutka. Ukazuji lidem cestu jak žít život ve zdraví a spokojenosti a vedu je k racionálnímu stravování. Dále je také učím, jak se vyznat v informacích o výživě, protože v dnešní době, kdy jsou knihy a internet informacemi o různých výživových směrech čím dál více přeplněné, je to velmi důležité.

Díky studiu oboru nutriční terapeut se umím v informacích o výživě orientovat, a proto tyto informace předávám dál.

Opravdu musím vše počítat a zapisovat, když se snažím zhubnout?

Úvod V minulém článku jsem popisovala převážně teorii obezity. Psala jsem o tom, co to obezita je, jaké jsou její příčiny, jaká s sebou nese rizika a jak se dají rizika obezity určit podle stupně BMI a obvodu pasu. V tomto článku se budu věnovat více praxi: Dodržujte následující rady, které vám pomohou udržet si zdravou hmotnost popř. přebytečná...

Celý článek

Obezita a dlouhověkost

Asi málokdo by se nechtěl dožít vysokého věku ve zdraví. Nicméně nároky, které jsou na nás kladeny, k tomu moc nepřispívají a nikdy vlastně nepřispívaly. Rajská minulost neexistuje. Žijeme v uspěchané době a skoro na nic nemáme čas. Z tohoto důvodu často volíme nevhodné potraviny, které jsou vysoce průmyslově zpracované a často velmi kalorické, stravujeme se nepravidelně, máme nedostatek pohybu a náš spánek často...

Celý článek